Sellerijuice - Bliv et bedre menneske

Nu har jeg på Instagram læst flere opslag om celeryjuicebenefits, og jeg synes det lyder mega spændende. Jeg juicer selv to gange i ugen så har jeg til 7 dage. I mine juice putter jeg rødbeder, kålselleri, gulerødder, citroner, kartofler, æbler, pastinakker, radiser og ingefær i. Det smager mega godt, men juicen skal helst være koldt.


Men nu har jeg altså læst at selleri er et mirakelkur og det skal selvfølgelig undersøges. Så i dag vil jeg gå på jagt efter økologisk selleri og så vil jeg starte op med det i morgen tidlig.
Man skal helst drikke det friskpresset og på tom mave for at få den optimale velvære af dens helbredende kræfter og vitaminer.


Jeg har læst mig frem til, at selleri kan helbrede mange kroniske sygdomme og hvis man havde et større kendskab til dens helbredende egenskaber ville mange flere mennesker drikke det.
Så nu vil jeg forsøge at udbrede kendskabet en smule.
Hvis man har betændelse i kroppen er selleri det rigtige at drikke, da den er perfekt til at stoppe inflammation.


Selleri er derudover beroligende for ens krop og sjæl. Hvis man har tendens til frygt, angst eller urolighed vil den følelse gå igennem ens krop og direkte ned i tarmen. Undersøgelser har påvist at mange sygdomme, starter i ens tarm og det er da tankevækkende at vores uforløste følelser sætter sig i vores tarm. 


Så hvad jeg har læst mig frem til, på forskellige sider.

• Drik juicen på tom mave. 15 min senere spis din morgenmad
• Drik ca 4,7 dl
• Juicen skal være ren uden andre grøntsager/frugter i.
• Juicen skal være frisk, så du kan ikke lave til flere dage.

Juicen vil give dig en sund fordøjelse og derved et glad sind og en sundere krop. Så det handler vel bare om at komme i gang

Inspiration

Igår var jeg sammen med et meget inspirende menneske, som faktisk har helbredt sig selv, det kan lade sig gøre det er hun et levende bevis på.

Jeg fik en masse inspiration af hende, jeg skrev nogle bøger ned jeg simpelthen skal eje.

Forfatteren Louise Hay som har helbredt sig selv via positive tanker. En af hendes bøger hedder "Helbred dit liv".

Her kommer lige et citat fra hende:

"De tanker, du havde i går, har skabt den person, du er i dag, og hvordan du har det. Og de tanker, du har i dag, skaber den person, du er, og hvordan du har det i morgen. Positive bekræftelser fører til sunde tanker og derfor til sunde handlinger. Alt du giver ud af til universet - positivt og negativt - kommer tilbage til dig, så hvorfor ikke sende positive tanker ud og få overskud og sundhed retur? Sig, gerne højt, til dig selv: Jeg elsker og accepterer mig selv. Jeg ser på mig selv og andre gennem kærlighed. Jeg er tryg. Jeg trækker vejret frit og i fulde drag. Jeg stoler på livets gang. Vælg selv den sætning, du synes giver mest mening - eller find på din helt egen"

Jeg er ikke i tvivl om at jeg nok skal blive rask, men det bliver ikke nemt, det er hårdt arbejde. Jeg er

34 år, det er 34 år der skal laves om. Men det er bestemt ikke umuligt.

En anden bog jeg skal have købt er bogen "Kroppen hemmelige sprog" af Inna Segal.

Hun går ind og fortæller hvorfor du har fået forskellige sygdomme, og jeg vil rigtig gerne vide hvorfor jeg har fået sclerose og hvorddan jeg bliver rask igen.

Igår da jeg var i Netto faldt jeg lige over bogen "Det helbredende køkken" til kun 50 kr, det er for vildt.

Så nu vil jeg igang med at lave sunde retter sammen med min juice så kan det hvis ikke blive sundere. Jeg glæder mig for vildt til at jeg skal igang med bogen, den har længe været på min ønskeseddel.

Vitaminindsprøjtning

Cool Sommer Breeze er nummer 9 i bogen "High on Juice", og den fik jeg til morgenmad sammen med min havregryn. Bogen skriver: Den indeholder et væld af næringsstoffer, som alle arbejder flittigt sammen om at booste hele sundhedstilstanden i kroppen - både mentalt og fysisk".

Ingredienserne til juicen

Det færdige resultat

Ingredienser

2 grønne æbler
2 stilke selleri
1/3 økologisk citron med skræl
1/2 squash
1/2 agurk
1 broccoli stok
Is og 2 spsk kvalitetsolie

Pres det hele i en juicemaskine og server med is og olie.

Juicen smager fantastisk godt, så der er ingen undskylning for ikke at komme igang, jeg kan tydelig mærke på min krop at jeg har fået mere overskud.

En vild oplevelse

Dem der følger min blog ved at jeg var ved healer igår og det var en speciel oplevelse jeg sent vil glemme.

I ved at mine hænder har drillet, især min venstre hånd er ligesom gået i ryk helt slemt om natten og i forgårs gik de helt amok. Det fylder bare når ens hånd driller, ihhh altså så bliv da normal. Men det er ikke noget jeg deler med resten af familien når min krop driller, til tider gør jeg, men min mand skal ikke konstant høre om alt dårligdom. Han skal jo helst se mig som hans super hotte kone og ikke en der dræner hans hverdag med alt hendes dårligdom. Det skal lige siges at jeg gerne må dræne ham, men det er ikke ensbetydning med at jeg gør det. Han er god og solid støtte, min klippe.

I ved jeg har været ved Osteopat, massør og min hånd var ikke blevet bedre, desværre. Men jeg vil hellere være optimist end pessismist, så jeg er sikker på det snart bliver meget bedre.

Nu springer jeg lidt i det, jeg håber ikke det bliver for rodet. Nå men jeg skulle være i Herning kl 17.00 for at blive healet hos den 90 årige ældre dame. Manden kom hjem kl 15.30, jeg snakkede i telefon og fik ham sendt afsted for at hente børnene. Jeg kunne allerede mærke at det her ville blive presset, så jeg blev stresset på forhånd.

Martin vores store dreng skulle til fodbold kl 17.00, min niece var faldet og slået nakken og var blevet kørt på Herning sygehus. Heldigvis ikke noget alvorligt, puha. Mine forældre arbejder i en genbrugsbutik og kunne ikke kører ham afsted, da de først havde "fri" kl 17.00. Så jeg kunne slet ikke se hvordan Peder skulle komme afsted med 3 børn i regnvejr til fodbold uden en bil. Se det er en udfordring.

Peder var hjemme kl 16.10, og så havde han lige aftalt med en af Martins kammerater at han kunne kører ham hjem efter fodbold. Halloooo, du har ingen bil. Nå men han troede han kunne låne mine forældres, min far går til bridge om tirsdagen så det går slet ikke. Nå men jeg fik ringet til kammeraten og sagt at det ikke kunne lade sig gøre da jeg havde bilen til Herning. Nu var jeg både forsinket og stresset.

Peder ville ringe til Martins træner og høre om de kunne hente ham, så han kunne komme til fodbold. Det kunne de, et problem mindre.

Nu var jeg godt på vej til healeren, og det gik faktisk godt. Da jeg kom til Herning satte jeg gps´en til og ringede og sagde jeg blev lidt forsinket. Jeg er altid forsinket, det er virkelig noget jeg skal arbejde seriøst med.

Mit møde med Matilde

Jeg ringede på døren og den mest behagelig og varmblodige dame lukkede op, jeg ville aldrig have gættet på at hun var 90 år.

Hele hendes person var så rolig at man næsten med det samme blev fuldstændig afslappet og følte sig hjemme. Hun havde en dejlig lejlighed hvor man følte sig godt tilpas.

Hun trak en stol frem og jeg satte mig, så lagde hun sine hænder op over min nakke og hovede, mens hun snakkede om løst og fast.

Okay tænkte jeg er det det, der skete ingenting. Vi talte om at jeg har sclerose og hun sagde at det vi kunne var at forsøge at bremse sygdommen. I min verden lød det som en fremragende plan, lad os følge den.

Hun fortalte at hendes bror også fik sclerose, han døde af sygdommen som 52 årig, dengang fik man ikke medicin og der var ikke så mange der kendte til sygdommen. Jeg fortalte at jeg havde fravalgt medicin i første omgang, det synes hun som en af de få, at det lød som en rigtig god idé. Hun fortalte at bønne, altså at bede til Vorherre var den bedste medicin. Hun ville vise mig en artikel næste gang hvor en overlæge, tror jeg det var, havde sagt lige præcis det.

Hun havde ikke evnerne da hendes bror blev syg, desværre. Men de sidste 30 år havde hun hjulpet ufattelige mange mennesker. Nogle kom tilbage efter nogle år, andre så hun aldrig igen.

Hun siger det er ikke hende der gør arbejdet, det er Vorherre, han arbejder igennem hende og til tider kunne hun mærke det på sin egen krop, men det ville hun ikke rigtig snakke om.

Pludselig skete der noget, min lillefinger i min dårlige hånd begyndte ligesom at sitre og sove. Det er svært at forklare og det bredte sig. Det var en vild følelse og jeg blev helt paf. Hun fortsatte med at heale mig, det tog cirka en time og jeg følte mig ufattelig let og rolig da jeg forlod hendes lejlighed. Jeg havde fået en ny tid til på onsdag i næste uge og jeg glæder mig.

Bedring ?

Min hånd har ikke drillet mig nær så meget i nat som den plejer, den driller stadig men det er blevet bedre.
Jeg føler mig stadig mat i kroppen og havde lige efterfølgende en følelse af at min venstre ben drillede, men det er blevet bedre. Jeg føler at min krop healer, men det tager tid og det er jeg klar over.

Jeg synes bare det har været en vild positiv oplevelse, og jeg føler helt ind i mit hjerte at der skete noget jeg ikke kan forklare. Den vildeste oplevelse ever.

Lige nu er jeg bare super glad og rolig.

Hver dag laver jeg tankfeltterapi på mig selv, men det fortæller jeg om senere, det er nemlig en længere smøre.

Aronia – Livets Saft

Hvis du har sclerose eller andre kroniske sygdomme, eller vil du bare gerne leve længe og godt, så drik Aronia juice eller som kaldet Livets saft.

Aronia har stort indhold af anthocyaning og polyphenol som sammen med indtag af gode vitaminer og mineraler, kan give kroppen det stærkest mulige forsvar, saften indeholder de kendte biologisk aktive stoffer, der også findes i solbær, hyldebær, blåbær, brombær, blå druer, kort sagt alle mørke bærs aktive indholdsstoffer i et eneste bær.

Aronia spiller også en vigtig rolle i reduceringen af kapillærgennemtrængelighed og en genopbygning af de små blodkars vægge, der er de største bivirkninger fra sygdomme som sclerose, diabetes og for højt blodtryk. Flavonoidernes evne til at tætne kapillærerne er tidligt blevet anerkendt og det er derfor flavonoiderne kaldes for vitamin P (P står for permeability, hvilket betyder gennemtrængelighed).

Juicen kan købes i helsebutikker.

Her fortæller Terry Walsh om de fantastiske bær, og dem der ikke ved hvem Terry Walsh er. Hun har sclerose og sad i kørestol, men ved at lave sit liv om og sin livsstil om er hun idag gående, arbejder og cykler rundt. Hun lever et liv som ikke burde være muligt når man har sclerose.

Sunny side up

Nummer 3 i "High on juice" er bleet lavet og drukket, den smagte fantastisk godt. Min mand sagde idag at han kunne mærke at han havde fået mere energi efter vi er begyndt at drikke friskpresset juice om morgen.
Jeg har det også bedre og bedre, mere energi og overskud og ingen attaks selvom jeg ikke er startet på medicin endnu.

Imorgen skal jeg til Osteopat for anden gang, spændende. Og jeg overvejer om jeg skal bruge weekenden på et kursus i Tankefeltterapi. Nu får vi at se.

Sved dig til indre ro

Jeg har lige modtaget bladet "Psykologi", og der var en spændende artikel om svedhytter, se det var interessant.
Indianerne har igennem årtier brugt svedhytteceremonier som et ritual til at rense ud i både krop og sjæl, finde indre ro og opnå en bedre forståelse af sig selv og sine omgivelser. Det lyder helt bestemt som noget jeg skal prøve og gerne snart. Men jeg er selvfølgelig også typen der tror på at der er mere mellem himmel og jord end vi regner med.

En svedhytte kaldes også for den lille død og en genfødsel. Du slipper af med problemer eller store udfordringer i dit liv lige nu, det giver du væk til de varme sten, og i stedet får du noget positivt tilbage som du kan tage med hjem og bruge konstruktivt.

Man beder simpelthen ånderne om hjælp og man har også som deltager mulighed for at komme med personlige ønsker om alt fra penge til mere klarhed og styrke eller bede ånderne om hjælp til healing af alt og alle, for cermonierne kan også have til formål at helbrede sine egne eller pårørendes sygdom eller fysiske lidelser.

Der bliver afholdt cermonier hver i uge i maj og du kan se mere her

De har ingen priser, derimod tager de imod donationer. De mener alle skal have råd til at blive healet, smertebehandlet eller komme i en svedhytte. Så du betaler det du har råd til og det du mener behandlingen fortjener. Deres overskud går til værdige trængende, jeg synes at det er helt vildt.

Men når jeg har prøvet en svedhytte vil jeg blogge om oplevelsen her på siden, så det glæder jeg mig til.

Naturlig skønhed

Kulørt eliksir til dem som ønsker en smuk og sund hud.

Til denne vitamindrik skal der både bruges en juicemaskine og en blender og masse af is. Jeg synes ikke den smager sådan super godt, men sund det er den helt bestemt.

Men som bogen "High on juice" skriver, drikken strutter af sundhed og der er mange mængder zink i drikken.

Nummer 3 i bogen hedder "Sunny side up" og den skal prøves næste gang, det glæder jeg mig til.

Lækker juice til morgenmaden

Idag fik jeg lavet den første juice fra bogen "High on juice", og den smagte fantastisk. Og som bogen skriver det tager ikke meget mere end 2 minutter at gøre juicemaskinen ren bagefter.

Alt frugt og grøntsager er gjort klar

En spændende farve

Så er drikken klar

Som bogen skriver: Frisk og mild er ord, som bedst beskriver smagen af denne øjenåbner.

Nu er jeg sprængfyldt med vitaminer og er en ren energibombe, så jeg pakker snart bettefisen i banevognen og triller ud i solen og får en masse D-vitaminer. Så traver jeg afsted for at hente de to store og kl 17.00 står det på fodbold. Så jeg er glad for det gode vejr.

Imorgen skal jeg lave juice nummer 2, den hedder "Naturlig skønhed". Den glæder jeg mig rigtig meget til.

Smil til din sygdom

Hvis man er uheldbredelig syg, hvordan lærer man så bedst at leve med sin sygdom. Ofte har vi en tendens til at parkere ansvaret for heldbredelse hos lægerne. Derimod burde vi tage ansvar og sætte os ind i hvad der sker med kroppen, på den måde kan man komme på bølgelængde med sin sygdom og dæmpe sin angst.

Når man får en diagnose på en sygdom bliver man nødt til fremover at forholde sig respektfuld til sit helbred. Der er mange ting man skal tage stilling til: sprøjter, piller eller ej, kemoterapi eller ej. Det kan næsten virke uoverskueligt med alle disse valg eller fravalg. Hvis man har sat sig godt ind i kroppen og dens behov og pleje vil vi være bedre rustet, og en sund krop er vejen til et sundt og lyst sind.

For at kunne tage de rigtige beslutninge med hensyn til sin sygdom, kan man skaffe mange oplysninger via internettet, bøger eller hos lægen. Men ofte forstår vi ikke lægens sprog og de ved mest om sygdom og knap så meget om sundhed. Så man bliver som patient nødt til at tage ansvar for sin krop og sit liv.

Få et lysere sind

Jeg kan selv huske tiden hvor jeg var igennem en masse undersøgelser inden jeg fik diagnosen sclerose, det var en angstfyldt periode som jeg ikke har lyst til at tænke tilbage på.
Jeg ved at det er vigtigt at få sygdommen banket på plads så angsten for det uvisse ikke tager overhånd og kommer i vejen for det gode liv.

Man ved at sindet har forbindelse til immunsystemet, så sygdomme påvirkes af vores psyke, og angst har en negativ påvirkning. Når man indser at man selv har mulighed for at gøre noget mod sin sygdom kan man bedre gøre noget for at forbedre sin situation. Vi er nemlig alle udstyret med helbredende kræfter med hjælp fra den måde vi tænker på.
Selvfølgelig er det ikke nok at have viden, man skal også bruge den, ved at være aktiv og tro på det man gør, vil angsten lettere forsvinde.
Livsglæde giver styrke til at bære det svære. Når man er syg er det endnu vigtigere at glæde sig over de ting der er at glædes over. Og istedet for at overveje alt det der kan gå galt skal du tænke på alt det der kan gå godt.. På den måde undgår du at ende i en angst-spiral og du styrker sindet og derved styrker du også helbredet.

Det er godt at kunne nogle krop/sind teknikker, det kunne være mindfulness, meditation, yoga Qi gong eller Tai chi. Åndedrætsøvelser påvirker sindet positivit og modvirker angst. Dybe, rolige åndræt får kroppen og sindet til at slappe af, så der kommer balance.
Tankfeltterapi kan også modvirke angst og skabe orden i ubehagelige følelser. Terapeuten banker let på akupunkturpunkter, der svarer til stederne, hvor man føler ubehag altså tankefelterne. Det kaldes også følelses-akupunktur. Og man kan rimelig hurtigt selv lære at banke de rigtige steder.

Motion er en anden god vej mod angst. Løb en tur ud i naturen og lyset gerne med en ven, så har man en at tale med.

Hvis  man mærker at angsten kommer snigende skal man flytte fokus, enten ved at læse en bog, havearbejde, snakke med en god ven der tilfører energi. Giv ikke efter for angsten, for den har gode vækstbetingelser i ensomhed.

Slut fred med døden

De fleste har en dødsangst, og det er vigtigt at tænke igennem hvad man tror der sker når man engang skal dø. Der er så mange der er bange for at dø og vi kan ikke undgå døden uanset hvor hurtigt vi løber.
For at få et godt og sundt liv på trods af sygdom er det nødvendigt at tage stilling til døden. Det er en naturlig ting, og man kan ligeså godt vænne sig til tanken. Hvis man på et tidspunkt i sit liv får en dødsdom og ikke har fået sin død på plads, går man i en krise der gør livet kortere og mere meningsløst.

En bog om nærdødsoplevelser, som er rigtig god at læse er bogen "Lys bag døden" af den tidligere sognepræst Kirsten Mørch-Nielsen. Jeg har selv læst den og efterfølgende får man en ro omkring døden.

Jeg tror selv på liv efter døden og man igen skal mødes med dem man elsker, jeg tror ikke at døden er en afslutning, men derimod en ny begyndelse.
De mennesker som har haft en nærdødsoplevelse er ofte ikke bange for at død.

Det er livsvigtigt især når vi er syge at tro på vores helbred. Uanset hvad. Mirakler sker, og håbet skal man aldrig miste. Så udfyld ventetiden med livsbekræftende oplevelser, de vender ikke dårligt tilbage.

Et gammel russisk ordsprog siger:"Tro på gud, men hold ikke op med at ro". De tre store læger er Vorherre, tiden og naturen. Det er hos dem vi skal søge hjælp, men vi skal selv gøre arbejdet.

Ayur Veda

Ayurvediske læger mener der kan være 4 årsager til at sygdom.

1. Fysiske årsager som infektioner og vævsnedbrydning.

2. Mentale årsager som depression eller langvarig vrede.

3. Tilfældige årsager som slag, snit eller stik.

4.Naturlige årsager som alder eller forkert kost

Deres sundhedsopfattelse er at der skal opnå balance. Der lægges stor vægt på kosten, tungen, åndedrættet og søvnmønstret samt den psykiske og følelsesmæssige tilstand

Der er 3 grundlæggende kræfter.

Vata, vinden, styrer bevægelse, bl.a. motorik, nerveimpulser, åndedræt, kredsløb og udskillelse af affaldsstoffer.

Pitta, solen, styrer fordøjelse og stofskifte.

Kapha, månen, styrer struktur og væskebalance.

Et menneske opfattes som et forhold mellem vata, pitta og kapha.

Kun få mennesker er udelukkende en de tre typer.

Fidusen er naturligvis at finde ud af, hvad man hovedsagligt er. Og hvordan man så skal spise og leve for at være i balance.

Balance i vata, pitta og kapha giver et langt liv med styrke, velvære, vitalitet, glæde og overskud.

Man kan tage på Rørvig højskole og lære meget mere om Ayur Veda og den måde man skal lev for at opnå mere velvære.

Se meget mere her

Start din dag med vand og citron

Når det kommer til MS-kost ændringer, er der meget man selv kan gøre.

Hvis man ønsker at øge ens energi-niveau i forhold til Multipel Sclerose, er det ofte de forkerte typer af fødevarer eller drikkevarer vi forbruger i et forsøg på at øge vores energi-niveauer og det skaber flere problemer end de rent faktisk løser.

Men det kunne være værd at overveje, at rent vand og friskpresset citron er en af de mest velafprøvede energi boostere man kan give sin krop.

De fleste mennesker er afhængige af koffeinholdige drikke som kaffe for at få vækket kroppen op om morgenen. 

Disse drikke producere hurtig energi, men den form for energi er utrolig dårlig for vores krop.

Vand med citron producerer ren energi og giver kroppen ekstraordinære energi og mental klarhed.

Så fra imorgen vil jeg altid have en kande vand med citroner i køleskabet og se om det kan give mig ekstra energi og et klart hoved :-)