Sleepestream 2 til iphonen

Nu hvor jeg skriver om mindfulness og jeg ved der er flere der har problemer med at sove vil jeg da lige fortælle om app´en sleepstream 2. For det første er den gratis, men den kan selvfølgelig opgraderes for et mindre beløb.

Du kan lytte til lyden af regnen mod et telt, så hvis man lukker øjnene kunne om næsten tro man lå i et telt. Du kan lytte til bølgerne og man tror virkelig at man er ved havet. Det er fantstisk afslappende og giver en mulighed for at koble fuldstændig af og man mærker langsomt energien komme tilbage til kroppen.

Det er en god idé at bruge høretelefoner når man lytter til app´en.